bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bayan bursa escort bursa escort escort bursa escort istanbul İstanbul escort şişli eskort beylikdüzü eskort sakarya escort escort sakarya izmit escort diyarbakır escort bayan kadıköy bayan escort bodrum vip escort escort bayan bodrum porno film izle porno türkçe porno porno sex türbanlı porno bahis sitesi kaçak bahis kaçak iddaa
Bugun...



SINAV ÖNCESİ BESLENME SINAV ÖNCESİ BESLENME NASIL OLMALI?

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu Sınav öncesi beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.

facebook-paylas
Güncelleme: 26-06-2020 17:40:33 Tarih: 26-06-2020 15:22

SINAV ÖNCESİ BESLENME SINAV ÖNCESİ BESLENME NASIL OLMALI?

SINAV ÖNCESİ BESLENME SINAV ÖNCESİ BESLENME NASIL OLMALI? 

 

 

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu Sınav öncesi beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.

 

Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu, şunları söyledi. Sadece sınava girin, elinizden geleni yapın artık dinlenmeyi hak ettiniz pazar akşamı hangi filmi izleyeceğinizi düşünün.

Özellikle sınav dönemlerinde çoğunuz kahve içmeye alıştınız ama sınav öncesinde stresten uzak rahat bir uyku için kafeinli içecekler yerine melisa, papatya gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Fazla sıvı alınmamasına da dikkat edilmelidir çünkü fazla sıvı alımı, gece sık idrara çıkmaya ve kişinin uykusuz kalmasına neden olabilmektedir.

Bazı yapılan bilimsel çalışmalarda dikkati arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerden bahsedilmiştir. Avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini, limon, balık, etler, yağlı tohumlar(fındık, yer fıstığı, badem ve ceviz vb.),yumurta, süt, yoğurt, kepekli tahıllar ve pekmez.

Bektaşoğlu’ndan Sınava Girecek Öğrencilere önemli uyarı: Denemediğiniz gıdayı sınav öncesi asla tüketmeyin.

Şekerli, yağlı ve aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır.

Kan şekerinizde dalgalanma yaratmak besinlerden kaçınılmalı.(şeker ve şekerli besinler )

Sınavdan bir gün önce kuru baklagiller gaz yapıcı besinlerden uzak durulmalı.

Yararlı diye sevmediğiniz bir besini tüketmeyin.

Güzel uyuyun ve sınav çıkışı hangi filmi izleyeceğinize karar verin dedi’.

Kahramanmaraş Özel Sular Vatan Hastanesi Diyetisyen Ve Yaşam Koçu Melike Bektaşoğlu son olarak’ta Sınava girecek tüm öğrencilere başarılar dilediğini ifade etti.

 

 

 




Bu haber 1045 defa okunmuştur.


FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER GÜNDEM Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
YAZARLAR
resmi ilanlar
GAZETEMİZ

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI